Top 10 thực phẩm giàu chất xơ bạn nên bổ sung vào thực đơn
Chất xơ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, duy trì sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa bổ sung đủ chất xơ vào chế độ…